Aşırı Zayıf veya Aşırı Kilolu Olmak:  Ağırlık Kazanımı ve Ağırlık Kaybı Nedir?

Aşırı Zayıf veya Aşırı Kilolu Olmak:  Ağırlık Kazanımı ve Ağırlık Kaybı Nedir?

Ağırlık Kazanımı (Kilo Almak) Belirgin bir şekilde normal ağırlığın altında (zayıf) olmak, özellikle çocuklar, gençler, gebe ve emzikli anneler ve yaşlı insanlar başta olmak üzere herkes için ciddi bir sorun…

Read more »
Beden Kitle İndeksi Nedir?

Beden Kitle İndeksi Nedir?

Beden Kitle İndeksi Nedir, Nasıl Hesaplanır? Bu indeks,şişmanlık ve zayıflık ölçütüdür ve kilogram cinsinden vücut ağırlığının metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle bulunur. Beden kitle indeksi hesabında kullanılan denklem: BKİ= Ağırlık…

Read more »
Diyet Enerjisi Nasıl Hesaplanır? Vücut Ağırlığının Denetimi

Diyet Enerjisi Nasıl Hesaplanır? Vücut Ağırlığının Denetimi

Diyet Enerjisinin Hesaplanması Diyet enerjisi kilokalori (kkal) olarak ölçlür. 1 gram karbonhidrat 4 kkal verir. 1 gram yağ 9 kkal verir. 1 gram protein 4 kkal verir. 1 gram alkol…

Read more »
Yaşlılarda Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Yaşlılarda Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Yaşlılıkta Beslenme Her yaş döneminde farklı vücut dirençleri ve alışkanlıklarının olması nedeniyle beslenme tarzları da değişir. Yaşlılarda sağlıklı beslenme olgusuna da bu gerçeklikle bakmak lazım. Bir insana yaşlı diyebilmek için…

Read more »
Hamilelikte Uyku Sorunları ve Çözüm Önerileri

Hamilelikte Uyku Sorunları ve Çözüm Önerileri

Hamilelikte Uyku Sorunları Doğada türlerin devamını sağlayan doğum olayı, öncesi ve sonrasıyla yaşamsal öneme sahiptir. Hamile, gebe ya da yüklü olarak kullanılmakta olan terimin ifade ettiği şey; karnında yavru bekleyen…

Read more »
Anal Fissür Nedir? Hastalığın Belirtileri, Tanı ve Tedavisi

Anal Fissür Nedir? Hastalığın Belirtileri, Tanı ve Tedavisi

Anal fissür, anorectal hastalıklar içinde önemli bir yer tutar. Anal fissür anal kanal içinde, deri-mukoza bileşkesinden dişli hatta kadar(3-5cm. içerisi) uzanabilen çatlaktır. Fissürün arka tarafta sık olmasının nedeni ise bölgenin…

Read more »